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Lassen Sie den Alltag los....

... und entspannen Sie mit der Frankenland-Klinik.

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Entspannung

Die Progressive Muskelentspannung gehört in unserem Haus neben dem Autogenen Training zu den Standardtherapien. Mit ihr können Sie eigenständig Verspannungen lösen, abschalten und Stress abbauen. Studien belegen zudem einen positiven Effekt gegen Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen und vieles mehr.

Wir stellen Ihnen hier zwei Audiodateien zur Verfügung:
Eine 15 minütige Version und eine mit knapp 30 Minuten.
Sie haben bisher noch nie Progressive Muskelentspannung gemacht? Dann starten Sie bitte mit der langen Version, um sich damit vertraut zu machen. Anfänger sollten zudem etwas Geduld mitbringen, wenn sich die Entspannung nicht gleich einstellt.
Fortgeschrittene können sich auch schon mit der Kurzversion erfolgreich entspannen.

Nehmen Sie sich die Zeit die Sie brauchen, um den Alltag loszulassen.
Wir wünschen Ihnen eine angenehme Entspannung!